初中生有压力是很正常的，只要不严重到影响身心健康发展，可以通过自我调节来解决。以下小编仅供参考。我们来梳理一下如何应对初三学生学习压力大的问题。
劳逸结合有效的不仅仅是努力工作。偶尔放松一下，听听音乐，或者去看电影。让自己感到放松。
周末，父母可以带孩子去爬山。
食物减压的方法你喜欢吃的东西可以帮助你改善情绪，满足食欲。它确实能让你在身体和精神上感到快乐，但你吃的东西能让你感到快乐或缓解压力。相信很多人都想知道。学习压力大的时候，午餐一定要有的放矢。你可以多吃含硒的食物，如大蒜和鱼。各种富含维生素B的谷物也有很好的减压效果。
草莓还能缓解紧张，尤其是草莓中的果胶能让人感觉舒服。吃一些巧克力之类的甜点也会增加人们的幸福感。柠檬可以让人精力充沛，提高接受信息的能力。同时，一杯冰咖啡也有很好的镇静减压效果。
变学习动机克服压力的一个心理法宝就是把学习的外在目标变成内在目标。内在目标称为自足目标，即通过美好的学习体验来强化学习兴趣。其实除了学习枯燥的一面，还有创造性的乐趣，专注于解决问题，成就带来的***体验，解决难题带来的满足感，求人指点获得的人际满足感等。这些都是其他娱乐无法带来的体验。
合理定位锁定目标很多初中生已经开始准备初中生活了。有学生在假期报了辅导班，也有学生早早去书店买了大量辅导书，大家屏住呼吸迎接第三天。初三学生的比较好步是找到自己的位置。通过对自己过去成就的分析，可以合理定位自己，锁定合理目标。比如，中学生要求自己在初中***一段时间预测（数据为往年仅供参考）学习上快速进步，赶上学习成绩比较好的学生，这是不现实的。
以上就是边肖整理的如何应对初中生学习压力大的问题。
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